MÉDITATION GUIDÉE
" NE DEMEURE PAS DANS LE PASSÉ,
NE RÊVE PAS DU FUTUR,
CONCENTRE TON ESPRIT SUR LE MOMENT PRÉSENT."
BOUDDHA
PLEINE CONSCIENCE
Besoin de prendre un moment pour toi ?
TU ES À LA BONNE PLACE
" C'est incroyable comme la vie devient belle quand on prend un moment pour s'arrêter. "
" Méditer consiste simplement à être comme je suis en y portant attention. Il n'y a rien à réussir. Rien à obtenir. Rien à faire. Simplement reconnaître ce qui est."
LES BIENFAITS
DE LA MÉDITATION RÉGULIÈRE
- Réduit le stress et aide à contrôler l'anxiété
- Favorise la santé émotionnelle
- Augmente la capacité de concentration
- Renforce la réponse immunitaire
- Renforce le bien-être
- Peut réduire la perte de mémoire
- Atténue la douleur chronique
- Améliore le sommeil
Même pour les enfants
École, activités extra scolaires, écrans, les enfants sont sans cesse sollicités et en état d'apprentissage permanent.
La méditation de pleine conscience aide :
- à mieux gérer les émotions
- à affronter le monde avec sérénité
- à mieux dormir et avoir un sommeil réparateur
- à développer son éveil
- à améliorer la concentration et l'attention
- à apprendre à se recentrer sur soi
TARIFS ET FORMULES
N'hésitez pas à me contacter directement au +41 78 884 67 28 pour de plus amples informations sur les cours de méditation guidée de pleine conscience.